ストレッチ

最近、寝る前に簡単なストレッチをするようになりました。

食欲の秋対策のためです。

睡眠もよくとれるようになってきたし、

寝やすくなってきてるようで

三日坊主になりがちな私ですが意外と苦なくやってます。

このまま続ければダイエットにもなるかしら？

継続は力なりではないですが

継続しなければ成果は出ないわけで・・・

毎日の短い時間ですが頑張ります！！

（なかじぃ）

四万温泉柏屋旅館